#48

Na dzisiaj przygotowałem dla dzieci kilka zabaw siłowych z mocowaniem.

WALKA KOGUTÓW
Dobieramy się w pary, przyjmujemy, pozycję w przysiadzie naprzeciwko siebie. Na sygnał start rozpoczyna się „walka kogutów”. Zadaniem każdego z uczestników jest wytrącenie przeciwnika z równowagi poprzez uderzenie go w dłonie. Kogut, który wstanie bądź się przewróci, przegrywa starcie.

PRZECIĄGNIJ NA SWOJĄ STRONĘ
Zawodnicy stoją prawymi stopami do siebie, podają sobie prawe ręce. Zadaniem jest przeciągnięcie zawodnika z pary na swoją stronę. Pamiętamy, żeby ćwiczyć symetrycznie raz przeciągamy się na prawą drugi raz na lewa rękę. Punkt zdobywa zawodnik, który wytrąci partnera z równowagi i doprowadzi do tego, że przeciwnik oderwie nogę od podłoża.

GRA W ŁAPKI
Ustawiamy się w podporze przodem naprzeciwko siebie. Celem zabawy jest uderzenie przeciwnika w grzbiet dłoni i jednocześnie należy chronić swoje dłonie przed przeciwnikiem. Wygrywa zawodnik, który w ciągu jednej minuty będzie miał więcej uderzeń w dłonie przeciwnika.

Link do instukcji w formie jpg: zabawy siłowe z mocowaniem