#68

Dzisiaj dla przedszkolaków w ramach gimnastyki korekcyjnej dobrze znana zabawa „Samolot, Rakieta-Odrzutowiec”.

Zabawa wzmacnia mięśnie grzbietu karku i mięśni ściągających łopatki. Pozycja wyjściowa leżenie na brzuchu z nogami wyprostowanymi i złączonymi. Na hasło rakieta przenosimy ręce w przód, na hasło odrzutowiec dzieci przenoszą ręce skośnie w tył a na hasło samolot, przenosimy ręce wyprostowane w bok. Hasła podajemy w różnej kolejności. Ważne jest to, aby ręce cały czas były uniesione nad podłogą. Dając naszym pociechom trochę odpoczynku, wprowadziłem hasło helikopter gdzie, poruszamy nogami i rękoma po podłodze. Możemy również utrudnić ćwiczenie poprzez uniesienie nóg oraz wprowadzić rywalizację kto dłużej utrzyma prawidłową pozycję.

Link do instrukcji w formie pdf: sport przedszkolaki 30.04